Fanny NICOSIA

Ingrédients : 1 butternut 300g d'épinards frais 200g de feta 100g de noix concassées 1 oignon 2 gousses d'ail 2 cas d'huile d'olive 1 cac...

Ingrédients : 3 œufs 225g de courge cuite (butternut ou autre) 70g de sucre (complet, coco, érable, yacon ...) 80g d'huile végétale (ici...

Ingrédients pour 8 barres : 100g coco râpée 200g crème de coco 4 cas sirop d'agave 1 cac extrait de vanille 130g chocolat noir...

Ingrédients : 150g petits pois (surgelés) 200g haricots verts (surgelés) 1 pâte feuilletée 3 œufs 10cl lait 10cl crème liquide Noix de...

Ingrédients : Dix dattes 1 cas de purée de noisettes 1 cas de compote de pommes 4 cas de flocons d'avoine Noix de coco Chocolat noir...

Ingrédients : 3 bananes 3 œufs 150g de flocons d'avoine 100ml de lait Pépites de chocolat Cannelle Préparations : Directement dans le...

Ingrédients : 300g de patates douces 150g de chocolat noir 100g de poudre de noisette Préparation : Cuire à la vapeur les patates douces...

Ingrédients : 250g de dattes Medjool 2 tasses d'eau bouillante 2/3 d'une tasse de lait de coco 1 cas de gros sel 1 cas de vanille liquide...

Ingrédients : 250g de fruits rouges congelés 2 cas de sirop d'agave 2 cas de graines de chia Préparation : Dans une casserole, faire...

Ingrédients pour 4 verrines : 130g de flocons d'avoine petit 50g d'oléagineux (25g amandes + 25g noisettes) 5g cacao sans sucre 30g...

Ingrédients : 2 oignons 200g de lardons 1kg d'endives soit 7 environs 20cl crème 1 reblochon sel poivre Préparations : Emincer les...

Ingrédients pour 6 verrines : 60g de chia 600g de lait végétal (amande, coco, noisette) 1 mangue (250g) 60g de lait végétal (amande,...

Ingrédients : 100g de crème de coco 200g + 50g de lait de coco 60g de farine de coco ou autre 2 œufs 30g de sirop d'agave 30g de noix de...

Terrine de légumes : 2 courgettes 2 carottes 5 champignons de paris 1 poivron rouge 1 aubergine 150g de chèvre frais 150 de fromage blanc...

Ingrédients : 1 cas de compote de pomme 80g + 10g de beurre de cacahuète avec morceaux de cacahuète si possible 20g de sirop d'agave 40g...

Ingrédients : 600g d'asperges vertes 2 cas d'huile d'olive Quelques pignons de pins Quelques brins de menthe Sel, poivre 4 oeufs durs...

Ingrédients : 130g de farine de seigle (ou de blé, petit épeautre ou sarrasin ...) 25g de flocon d'avoine 60g d'huile d'olive (ou huile...

Pâte : 200g de farine 30g d'huile d'olive 100g d'eau Sel Herbes de Provences Garniture : 300g d'asperges (une dizaines) 3 œufs 200ml de...

Ingrédients : 15g de farine de blé T150 10g de flocon d'avoine 15g de poudre d'amande 1/2 cac de levure chimique 1 oeuf 60g de compote de...

Ingrédients (pour 6 personnes ou 12 flans) : 400g d'asperges vertes 4 œufs 50g de parmesan 100g de crème (végétale ou animale) 100g de st...